„Resilienz kann man trainieren oder ausbauen. In jedem Alter.“

Christiane Böhme

Resilienz-Training München

Resilienz-Training für Privatpersonen

Im Aufschieben von anstehenden Dingen sind Sie Profi? Sie fühlen sich wie im Hamsterrad und dauerhaft gestresst? Sie wollen endlich was verändern und mehr Selbstfürsorge entwickeln? Bei einem Resilienz-Training bekommen Sie Techniken an die Hand, mit denen Sie bestimmte Situationen künftig besser meistern können. Und durch aktives Üben mit den anderen Teilnehmern lernen Sie, dies im Alltag auch tatsächlich umzusetzen. Mit einem Rucksack voller neuer Handlungskompetenzen kehren Sie dann in Ihr Berufs- oder Privatleben zurück. Gelassen und stabil – auch wenn‘s mal wieder holprig wird!


Themen beim Resilienz-Training für Privatpersonen

  • Stressmanagement & Vermeidung von Burnouts:
    Stressoren und innere Antreiber erkennen, den Umgang mit Stress verändern.
  • Selbstfürsorge:
    Ihre Bedürfnisse erkennen, Selbstmitgefühl entwickeln, die eigene Gesundheit fördern.
  • Ressourcenorientierung:
    Stärken, was in Ihnen steckt! Es ist alles bereits da.
  • Sinn & Werte, Selbstmotivation :
    Erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist, und Ihr Bestes dafür geben.
  • etc.

Meine nächsten Termine im Überblick

Christiane Böhme
n.V.

Coaching-Session - nach Vereinbarung


Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen! Ich unterstütze und motiviere, gebe Impulse und stoße neue Sichtweisen an. Damit Sie am Ende der Reise ein zufriedenes und gesundes Leben führen können – gelassen und voller Zuversicht.



60 Minuten
nach Vereinbarung

Resilienz-Training für Unternehmen

Im letzten Monat haben zwei Mitarbeiter gekündigt? Die Krankmeldungen in Ihrem Unternehmen sind so hoch wie nie? Eine Umstrukturierung steht an, und Sie wollen, dass alle Teams gut darauf vorbereitet sind? Ein Resilienz-Training hilft Ihnen und Ihren Mitarbeitern, herausfordernde Situationen besser zu bewältigen. Meine Trainingsmethoden sind praxisnah, lösungsorientiert und individuell auf Ihre Themen abgestimmt. Gemeinsam setzen wir ein Training auf, das zu Ihren Zielen und Ihrem zeitlichen Rahmen passt.


Themen beim Resilienz-Training für Unternehmen

  • Stressmanagement & Vermeidung von Burnouts:
    Stressoren und innere Antreiber erkennen, den Umgang mit Stress verändern.
  • Zeit- & Selbstmanagement :
    Zeitdiebe entdecken und Priorisieren lernen.
    Unabhängig und selbständig berufliche oder persönliche Ziele erreichen.
  • Ressourcenorientierung – stark im Team:
    Stärken, was in Ihren Mitarbeitern steckt! Es ist alles bereits da.
  • Selbstführung:
    Gedanken, Gefühle und Verhalten beeinflussen, handlungsfähiger werden.
  • etc.
Christiane Böhme

Ablauf

    Schritt 1:
  • Kostenloses und umfassendes Erstgespräch zur Auftragsklärung.
    Was ist Ihre Problemstellung?
    Welche Handlungskompetenzen sollen im Training geübt werden?
    Können Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen?
  • Schritt 2:
  • Wir vereinbaren einen Rahmenvertrag und die Zielsetzung des Trainings.
  • Schritt 3:
  • Durchführung des Trainings am Ort Ihrer Wahl. Mit Ihrem Unternehmen bin ich im vereinbarten Austausch.


Übrigens:
Die in der Brutto-Rechnung enthaltene Umsatzsteuer ist monatlich abzugsfähig. Und Ihre Ausgaben können Sie in der Regel als Betriebsausgaben von der Steuer absetzen. Darüber hinaus zählen viele meiner Trainings als Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung wie im Arbeitsschutzgesetz seit 2013 gefordert.

Starten Sie Ihre Reise

Ich begleite Sie auf Ihrer individuellen Reise zu mehr Resilienz. Ich unterstütze und motiviere, gebe Impulse, stoße neue Sichtweisen und damit Veränderung an. Je nach Problemstellung in Form eines Coachings oder Trainings.
Für berufliche und persönliche Fragestellungen. Für Firmen und Privatpersonen.

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